![[第4年] 级别:4](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/vip_4.gif)
除了增进情感外,也可维持小朋友的高度机动状态，接下来可以配合做一些幼儿基础体适能的小活动:用小颗触觉球滚动身体;围成小圆圈，传球或传东西;体能律动，拉拉;听音乐走线练习;变大脚打开，让球过山洞。揉报纸做纸球或绳子打结，投篮。头儿肩膀膝脚趾的歌不错，可以让幼儿透过歌曲触碰身体，练习敏捷力。
时间：时间的掌握重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定;音乐：音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为氛围：课程应以乐趣、及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐达到身体活动的目的。
儿童体适能训练步骤在儿童体适能训练中，大致上分为下列七个阶段：确认身体状况这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。除了增进情感外,也可维持小朋友的高度机动状态，接下来可以配合做一些幼儿基础体适能的小活动。